nie wiem

No ale ja mimo tego ze jesstem szczuply chcialbym budowac miesnie z jednozesnym spaleniem tego tluszczu z brzucha. Wiec nie bardzo wiem co teraz :p

Absolutnie nie chciałabym oszczędzać na zdrowiu, jednak dietetycy, z którymi miałam dotychczas do czynienia przyznaję, że zawiedli moje oczekiwania. Naprawdę chciałabym znaleźć zaufanego, porządnego dietetyka, jednak o dziwo nie jest to takie proste. Co do terapii, na której bardzo mi zależy tak jak wspominałam, muszę osiągnąć odpowiednie bmi, by [...]

Jodan nie bój nic , to co napisałeś to może być prawdą :) Ale ja już podjąłem decyzje :) Zobaczymy jutro wieczorem , napisze jak moja noga :D Jak na razie jest dobrze , biegam rozciągam sie , troche mocniej boli ale da sie znieść :D Wiem ******* jestem :D Kumpela z klubu powiedziała mi że sie kiedyś zabije

ehhe duzo pytan ale tak!!! kreatyna jest bezpiecznym suplementem i nie zaszkodzi ci na pewno!!! dziwne dzieci ci sie nie beda rodzic po kreatynie kreatyna naturela z tego co wiem nie jest najlepsza polecam Ultimata!! za 300gram(1cykl) zaplacisz u Sonbatego kolo 60zl a to jest bardzo dobra cena!!! roznica miedzy kreatynami jest wielka i firmy [...]

Wiem o czym mówie! Czytałem książkę autorstwa osobistego trenera Jordana. Jordan w czasie świetności ważył 94 kg. a miał 198 cm. Ale był na prawdę szczupły! Ja nie mówię, że nie mam siły. Bez treningu siłowego, biorę na klatę 130% własnego ciężaru (85kg przy 66kg). Nogami wyciskam BARDZO dużo. Nie mówcie mi co mam robić, bo mój cel jest konkretny [...]

Junior!mam dla ciebie niezly program treningowy,dziwie sie ze nikt Ci do tej pory go nie polecil:)Chodzi o "Super Dunks 2" to program polegajacy niekiedy na morderczym treningu tylko nog,po to bys mogl poprawic swoj wyskok nawet o 20cm!!!wiem ze to brzmi conajmniej dziwnie ale dostal mi sie w rece ten program treningowy.jest naprawde [...]

[...] minimum. w takim razie moge zaczac od ostatecznego poswiecenia a dopiero potem masówka ww planem? Czytałem o tym co piszesz w eksperymentach wiec uważam za mozliwe zredukowanie tłuszczu z brzucha bez wyhudzenai sie z miecha. generalnie jak wiekszosc osob zalezy mi na niskim estetycznej sylwetce na wakacje + bede dorabiac w lipcu i sierpni jako [...]

Gęba jakby znajoma... WIEM !!!! Chciał mi wcisnąć parę nowych Adibasów przy Metro Centrum. Powiem Ci Markos że jeśli ma takie serce do walki jak do handlu to będziesz miał ciężko. Czego ten Rich nie wymyśli, kiedy Chuck Norris odwiedzi Twoje DOJO ?

na waszym miejscu zebrałbym te pogróżki, i wysłał po opinię do jakiegoś psychiatry. Facet że nie jest całkiem zdrowy to od nastu lat wiem, ale teraz to mi na schizofrenię wygląda jakąś maniakalną czy coś, i może sobie albo komuś zrobić krzywdę z amoku

Ja wiem, ale to z sympatii to soke, on też z sympatii do mnie wytyka mi co się da, więc nie mogę być mu dłużny. Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2010-10-30 13:14:10

Z tego co wiem ***** był jednym z założycieli (albo pierwszych członków; nie jestem pewien) Związku Karate. A swoją drogą na prawdę porażające jest, jak dużo informacji zamieszczanych na ten temat na SFD mija się z prawdą. Na przykład często pojawia się na forum stwierdzenie, że Ryszard ***** sam stworzył system Tsunami podczas, gdy na stronie [...]

1. nie jest to deita ktora polecam, ale jesli bedziesz pozywal mniej niz spalasz to bedziesz chudl 2. >WIem, że napewno nie jest to dobra "dieta", ale odszedłem od słodyczy, >jadła typu hot dogi itp. i podjadania(to było najgorsze) to juz jest zwrot w dobrym kierunku jak pisalem musisz wybarc czy liczysz kalorie, czy liczysz ww [...]

wouk , EC jest z ukrainy a nie Lotwy.. chociaz wiem ze tam tez robili.. ale na czechach tez robili ale to byly waly pozanizane ale dzialaly..Co do sokow to zgoda ze orginal jest ciemniejszy w sokach. Ale prosta sprawa polskie walki nie robia wszystkiego, przede wszystkim nie robia wina inj bo nie umieją, maja tylko boldy deki propy i nic pozatym, [...]

nawet wiem kogo-ale nie o to mi chodzi Glodz trzba chybabedzie walnoc posta w moderatorach "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

NIE MIESZAJCIE. K-1 TO K-1, MUAY THAI TO MUAY THAI. K-1 nie ma całego obrządku, nie ma wai kru, nie gra ram muay, nie wolno uderzać łokciami, dłużej klinczować etc. To, że często zawodnicy MT walczą w K-1 nie oznacza, że są równoważne. Zawodnik K-1 może być zwykłym kickbokserem. Z tego co wiem Andy Hug nigdy w zawodach MT nie startował. To przede [...]

Czarny - spokojnie, pracowalem juz fizycznie i dobrze wiem ze panem kierownikiem to ja predko nie bede

sebek do końca nigdy nie można być pewnym ale teraz np stosuję 5g mono zarówno w dni treningowe i nietreningowe i jestem tak samo zadowolony jak z 10 czy 15g dziennie naprawdę nie widać różnicy, wiem też, że parę osób z tego forum tez ma podobne poglądy również kiedyś myślałem że im więcej tym lepiej, lecz teraz wiem że to się po prostu nie [...]

[...] problem, biorę insuline 10 jednostek rano po treningu przed wypiciem węgli i 6 jednostek hormonu po węglach, cały czas brałem 5 dni on 2 off te 5 dni było trenujących a 2 nie teraz muszę zmienic i bede trenował 3 dni 1 dzien przerwy 2 dni i 1 dzien przerwy. Czy mam brac tak jak brałem, trening nie robi tu róznicy, czy robic off w tych dniach [...]

na sterydach sie nieznam ale jedno wiem . Progres zalezy od tego jak trenujesz i jak sie odzywiasz. Jezeli jedno albo drugie kuleje godzinne rozkminianie cyklow nic wam nieda. A co czytalem ciekawy art w angielskim md na temat szczurow wiadomo - czlowiek szczur dwie rozne rzeczy ale zaleznosci moga byc podobne. Robili badania na szczurach [...]

[...] węgli i 3 jednostki hormonu po węglach, 10 jednostek insy w ciągu dnia i 3 jednostki hormonu przed snem cały czas brałem 5 dni on 2 off te 5 dni było trenujących a 2 nie teraz muszę zmienic i bede trenował 3 dni 1 dzien przerwy 2 dni i 1 dzien przerwy. Czy mam brac tak jak brałem, trening nie robi tu róznicy, czy robic off w tych dniach [...]